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每天十分钟，学会养脾胃
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84.脾虚就练“呼”字功
83.脾胃保健的足底按摩法
82.足底按摩，强壮脾胃
81.按摩三阴交，健脾养血身体棒
80.用好足三里，补益脾胃胜吃老母鸡
79.便秘克星，非支沟穴莫属
78.胃不舒服就按一按公孙穴
77.要想胃不寒，记得找中脘
75.打嗝止不住？内关可不服
74.有胃痛，就找胃痛“一扎灵”
73.想要去胃火，按按劳宫、掐掐內庭
72.脚上两颗星，专治脾胃病
71.常擦脾胃经，无病一身轻
70.三分治七分养，受伤的胃还能好-下
69.三分治七分养，受伤的胃还能好-上
68.胃痛胃胀，白萝卜帮您通顺胃肠
67.珍爱健康，千万别把吃饭当儿戏
66.阴虚便秘，滋阴润肠是关键
65.便秘非小事，清火要当心
64.胃热炽盛，苦瓜野菜去胃火
63.能导致胃热的几大原因
62.山楂主要的食疗方
61.消食化积，山楂麦芽有妙效
60.与橘子相关的中药材
59.理气燥湿，青皮陈皮助消化
58.找对了路子，胃病是完全可以养好的
57.胃要娇养，会养胃才能治好胃病
56.吃的“关键性窍门”——改变吃饭的顺序
55.从古至今，吃饭都是门技术活
54.阿胶不宜自己乱用
53.补药也是药，多了胃也“吃不消”
52.压力大，情绪差，胃也很惆怅
51.要想胃好，远离烟草
50.吸烟者寿命会缩短20年
49.营养跟不上，胃也会不舒服-下
48.营养跟不上，胃也会不舒服-上
47.嘴上爽了，胃就惨了
46.清淡素食，对人类健康非常有益
45.怎么才能减少胃动力不足的情况？
44.胃动力下降，胀气在所难免
43.晚饭怎么吃才健康
42.胃不和则卧不安
41.辛辣不是三餐的主角
40.胃病多是吃出来的
39.偶尔节食断食，给忙碌的脾“放个假”-下
38.偶尔节食断食，给忙碌的脾“放个假”-上
37.健脾养肾，黄豆黑豆两相宜
36.黄豆的“七十二变”
35.补气强脾，常吃红枣效果好
34.“莲之十宝”的药用价值
33.益脾止泻，莲的全身都是宝
32.小米，开脾胃，补虚损
31.色黄补脾，小米玉米利湿止痢
30.肝旺脾自虚，芹菜降压清火又祛湿
29.芹菜是春夏两季饮食养生的必备菜肴
28.红小豆和绿小豆的主要食疗方
27.助脾化湿，红豆绿豆内外兼顾
26.健脾利水，白扁豆就是长寿豆
25.有气的水才是活水
24.薏苡仁是健脾祛湿的法宝
23.内生的湿邪与脾的关系最密切
22.与脾虚有关的忌讳-下
21.与脾虚有关的忌讳-上
20.春夏养阳，秋冬养阴
19.一年四季，养脾要分时而动
18.饮食不节，脾虚十有八九
17.脾虚日久，中气下陷，衰老就近了
16.脾伤百病生，千万别忽视脾的健康
15.脾湿人就乏，精神差、睡不醒
14.吃不胖和狂长肉，多半是脾出了问题
13.身体湿气大，那是因为脾不运化
12.常见的脾虚症型及病因
11.身上出现这些信号，肯定是脾虚了
10.脾主运化，乃气血生化之源
9.好脾胃靠养，不靠治
8.胃的各种痛，背后是不同的病症
7.常见脾虚有这几种，你是哪一款
6.脾胃不好的人吃不香，也睡不香
5.想长寿，尽量别让脾胃受伤
4.一个人只要胃口好，生命力就好
3.脾胃好的人更长寿
2.百病皆由脾胃衰而生
1.把“后天之本”调养好，健康就有了
大国医李乾构
专辑预告及介绍